Os incríveis benefícios de aprender um novo idioma na fase adulta
Se você está pensando em aprender outra língua, mas acha que está muito velho para isso, precisa repensar esse conceito. Estudos científicos recentes mostram que aprender um segundo idioma na vida adulta traz benefícios surpreendentes para o cérebro, além de inúmeras vantagens práticas.
De aumento da plasticidade cerebral a proteção contra demência, dominar outro idioma fortalece sua mente de diversas formas. Este artigo destaca 6 dessas maneiras impressionantes de um novo idioma turbinar seu cérebro depois dos 20 e poucos anos. Confira!
Aprender inglês: aumente as conexões neurais
Ao aprender qualquer habilidade nova, como tocar um instrumento ou falar outra língua, nosso cérebro forma novas conexões neuronais. Isso aumenta a densidade da matéria cinzenta em áreas relacionadas àquela habilidade.
A matéria cinzenta consiste nos corpos celulares dos neurônios, relacionada com funções como inteligência, atenção e linguagem. Estudos apontam que dominar um segundo idioma aumenta a densidade dessa matéria cinzenta no córtex pré-frontal e temporal.
Ou seja, as áreas vinculadas à fala e entendimento ficam mais desenvolvidas, independente da fluência alcançada na nova língua. É o cérebro se adaptando à nova habilidade!
Falar inglês: vitalidade mental
O hipocampo atua na formação de memórias e é uma das primeiras áreas afetadas em quadros de demência. Por isso, ter um hipocampo mais volumoso e saudável é importante para manter a mente em forma.
Pesquisas indicam que pessoas bilíngues apresentam maior volume do hipocampo em comparação com monolíngues. Portanto, aprender outra língua pode ajudar a fortalecer essa região cerebral vital para a cognição e preservar suas habilidades neurológicas.
Como aprender idioma melhora a cognição
As funções executivas correspondem a um conjunto de habilidades cognitivas que nos permitem controlar comportamentos e desempenhar tarefas complexas. Isso inclui atenção, planejamento, memória de trabalho e controle inibitório.
Indivíduos bilíngues demonstram melhor desempenho do que monolíngues em testes que avaliam essas funções executivas. Isso porque precisam gerenciar dois sistemas linguísticos, exercitando constantemente essas habilidades mentais.
Portanto, aprender outro idioma desafia suas funções executivas, tornando-as mais eficientes. Você melhora o “comando central” do seu cérebro!
Retardando o declínio cognitivo
Conforme envelhecemos, nossas habilidades cognitivas tendem a diminuir. Porém, estudos indicam que falar duas ou mais línguas ajuda a retardar esse declínio e manter a mente mais ágil.
Idosos bilíngues demonstram melhor desempenho do que monolíngues equivalentes em provas de cognição. Além disso, bilíngues tendem a apresentar sintomas de demência cerca de 4 a 5 anos depois que indivíduos monolíngues.
Portanto, dominar outro idioma pode ajudar a preservar sua lucidez e capacidade mental por mais tempo à medida que você envelhece. Os exercícios cerebrais da bilíngue ajudam a proteger sua mente.
Mais conexões neurais
Quando aprendemos novas habilidades, o cérebro precisa se reorganizar e formar novas conexões para armazenar aquela informação. É como construir e expandir a rede de transporte do seu cérebro.
Estudos de imagem cerebral revelam que indivíduos bilíngues apresentam maior conectividade e volume de matéria branca do que monolíngues. A matéria branca é responsável pela comunicação entre neurônios.
Portanto, dominar outro idioma literalmente expande e fortalece as “rodovias” do seu cérebro, permitindo que informações circulem de forma mais ágil e eficiente entre diferentes áreas.
Proteção contra Alzheimer
Embora não exista cura para a doença de Alzheimer, evidências sugerem que falar uma segunda língua pode ajudar a retardar o início dos sintomas e proteger o cérebro.
Pesquisadores acreditam que usar dois idiomas exige maior agilidade mental e fortalece conexões cerebrais relacionadas à memória. Assim, mesmo que áreas como o hipocampo sejam afetadas, o cérebro bilíngue consegue compensar melhor o dano.
Estudos revelam que sintomas de Alzheimer surgem cerca de 4 a 5 anos depois em pacientes bilíngues. Portanto, aprender e praticar regularmente outro idioma pode ajudar a mantê-lo cognitivamente saudável.
Não perca mais tempo
Agora que você já conhece os principais benefícios de aprender uma nova língua depois dos 20, 30 ou 50 anos, talvez esteja pensando: por onde começar? Felizmente, hoje existem recursos excelentes para dominar outro idioma rapidamente.
Cursos online, aplicativos, vídeos no YouTube, podcasts e até programas de imersão podem ajudá-lo a alcançar fluência em inglês, espanhol ou qualquer outra língua que desejar. Não importa sua idade atual, sempre dá tempo de turbinar o cérebro e abrir novas portas aprendendo outro idioma.
Comece hoje mesmo essa jornada multilíngue e sinta sua mente se expandir. Além de aprimorar seu currículo, você estará investindo em mais saúde, lucidez e qualidade de vida no futuro. Então bora aprender esse novo idioma? Seu cérebro com certeza vai agradecer!